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長新冠可能是睡眠問題的罪魁禍首,3條建議幫助你改善睡眠
一項研究發(fā)現(xiàn),62%的參與者存在與新冠有關(guān)的睡眠障礙,并且這種情況可能至少持續(xù)一年。圖片來源:GETTY IMAGES如果你在患新冠之前沒有睡眠問題,感染之后你可能出現(xiàn)睡眠障礙,尤其是因為新冠住院治療的患者。這是《柳葉刀》(The Lancet)雜志發(fā)表的一篇最新研究論文的結(jié)論。研究發(fā)現(xiàn),因新冠住院...
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同事為什么變得這樣自私?可能是因為睡眠不足
一項最新研究顯示,睡眠不足可能讓我們變得自私。圖片來源:RUDZHAN NAGIEV—GETTY IMAGES事實證明,你可能需要對疲倦的同事寬容一些。在《PLOS生物學》(PLOS Biology)雜志發(fā)表的一篇同行審議論文中,來自加州大學伯克利分校(University of Californi...
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你的睡眠質(zhì)量合格嗎?首份睡眠質(zhì)量自測標準出爐
有些睡眠問題是很明顯的:如果你整晚都在床上翻燒餅,或是每個小時都會醒來一次,那么你的睡眠明顯是出了問題。但有時候,睡眠質(zhì)量問題則并沒有那么明顯。而且直到現(xiàn)在,也沒有一個官方的指標來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是,上個月全美睡眠協(xié)會在《睡眠健康》期刊上發(fā)布了一份“睡眠質(zhì)量建議”,這也是有史以...
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破解睡眠密碼
圖片:IAN ALLEN《財富》(中文版)-- 我在和雅虎公司 (Yahoo)的首席執(zhí)行官瑪麗莎·梅耶爾 (Marissa Mayer)打網(wǎng)球。詭異的是,她身穿一件光彩照人的紫色長外套,正在從一個茶杯里啜茶。她的外套很長,以至于看不清她的腳,所以她看起來像是在球場的底線漂移。擊球的時候,她下巴朝天,...
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睡眠的生意經(jīng)
會漂浮的床產(chǎn)品:浮動床總部:愛荷華州費爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲,他一直對醫(yī)學很感興趣,而且花了許多時間閱讀有關(guān)運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進血液循環(huán)和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒有流行起來(答案很簡單:因為涉及到水和內(nèi)耳平衡問題)。而從水床這個靈感上,他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意經(jīng)
會漂浮的床產(chǎn)品:浮動床總部:愛荷華州費爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲,他一直對醫(yī)學很感興趣,而且花了許多時間閱讀有關(guān)運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進血液循環(huán)和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒有流行起來(答案很簡單:因為涉及到水和內(nèi)耳平衡問題)。而從水床這個靈感上,他又冒出了漂浮床...
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您的私人睡眠教練
三名學生創(chuàng)業(yè)者的新發(fā)明能改善睡眠作者:Michal Lev-Ram(Fortune Small Business)——我們很少有人能從失眠中賺錢。但是在普羅維登斯市的布朗大學(Brown University),三名研究生卻創(chuàng)立了一個有關(guān)睡眠不足的公司。杰森?唐納休(Jason Donahue)、本...
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這五個睡眠習慣可以讓你的壽命延長五年
圖片來源:GETTY IMAGES事實證明,良好的夜間休息實際上能夠讓你的壽命延長幾年。在將于今年3月舉行的美國心臟病學會(American College of Cardiology)年會暨世界心臟病學大會(World Congress of Cardiology)上公布的一項新研究中,研究人員發(fā)...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠?
企業(yè)高管精力旺盛、每天睡眠時間很少,這樣的故事我們聽得太多了?,斏?斯圖爾特自稱每晚睡4小時,百事公司(PepsiCo)首席執(zhí)行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點左右入睡,第二天一早5點左右就起床,跑上4英里?!拔乙话愣妓?、6個小時,”他在一次接受采訪時說?!皼]睡過更長...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠?
企業(yè)高管精力旺盛、每天睡眠時間很少,這樣的故事我們聽得太多了。瑪莎?斯圖爾特自稱每晚睡4小時,百事公司(PepsiCo)首席執(zhí)行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點左右入睡,第二天一早5點左右就起床,跑上4英里?!拔乙话愣妓?、6個小時,”他在一次接受采訪時說?!皼]睡過更長...
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